C’est le moment de ralentir et d’embrasser un mode de vie centré sur l’instant présent. Prenez le temps de savourer chaque moment, que ce soit en cuisinant un bon repas, en vous consacrant à une activité créative ou simplement en contemplant la nature si féérique. En diminuant le rythme, vous diminuez le stresse du quotidien.
Cette période de transition entre l’abondance estivale et la lenteur hivernale demande de soutenir votre énergie et votre immunité.
- Choisissez des aliments racines riches en minéraux (carotte, patate douce, panais).
- Utilisez des épices échauffantes (cannelle, curcuma, gingembre, muscade).
- Cocooner votre intérieur et égayer votre Être
- Faites-vous du bien en stimulant votre système immunitaire par de la réflexologie ou le combo Essentielle: réflexologie et massage dorsal qui aura comme effets bénéfiques de rétablir ou soutenir l’homéostasie globale et vous évader le temps d’un instant.
- Et surtout, accordez-vous du repos et des plaisirs simples !
Cœurdialement, Fabienne