Nous avons tous l’habitude d’une hygiène quotidienne, se doucher, se baigner, se laver les dents, les cheveux, laver notre linge etc. tout cela paraît normal.
Et les pensées ? Comment les vivez-vous au quotidien ?
Nous oublions souvent une partie très importante : l’esprit. Comme beaucoup le savent, notre santé mentale et émotionnelle influe directement sur notre bien-être physique, ou comment les préoccupations, l’anxiété, les pensées négatives par exemple, nous mènent à la somatisation. N’est-il pas indispensable, de commencer à prêter attention à notre hygiène de la pensée ?
Combien de temps les préoccupations basées sur le passé ou le futur occupent-elles votre esprit ? Le présent apparaît à peine. Soudain, vous vous surprenez à être en pilote automatique.
Hier est du passé, demain est l’avenir, aujourd’hui est un cadeau, raison pour laquelle nous l’appelons le présent.
“Laves-toi l’esprit avec amour et honnêteté après chaque pensée qui porte atteinte à ta tranquillité.”
-Luis Espinoza-
Il y a beaucoup d’habitudes qui peuvent faire du bien, comme éliminer les attentes n’attends jamais rien des autres et tu ne seras jamais déçu, oublier d’essayer de changer les personnes n’essaie pas de changer les gens, changes toi-même et les autres changeront, apprendre à gérer ses émotions, ne pas être dans le jugement ni dans la critique vis dans la peau de l’autre quelque temps et alors tu comprendras, nourrir ses pensées en modifiant notre perception, notre regard, notre vision.
